第166回 患者サロン「体力に自信がなくても大丈夫！”イスヨガ”」

今回で2回目となるイスヨガのクラスには、約10名が参加されました。

ヨガは呼吸と姿勢を重要視し、心と体を整えるものですが、イスに座って行うことで体への負担を抑え、初めての方にも取り組みやすくなっています。

（外部講師：ヨガインストラクター 坂本 恵さん)

約50分、インストラクター からアドバイスを受けつつ様々なポーズに挑戦します。

最後は「瞑想」を行い、本日の講義は終了となりました。

今年度より、がん診療連携拠点病院の要件として、ピアサポーターの活用が努力義務化されております。

ピアサポーターとは、自身の病気や障害などの経験を背景に、同じ悩みや境遇を持つ仲間（ピア）に寄り添い、互いに支え合う活動を行う方のことです。

ヨガインストラクターの坂本氏は、徳島市民病院のピアサポーター登録もされており、他の患者さんと疾患のことや様々なお悩みごとを共有されていました。